从秋分开始，夏季的暑气就差不多都散了，日子也一天一天的开始变凉，即使是下雨天，也很少可以听到雷声了，秋分要注意什么,秋分有哪三候？赶紧来看看吧！

秋分要注意什么

》多食蔬菜和水果
秋季里的秋燥常常会损伤人体的津液，所以此时就需要通过食补来补充津液。而大部分的蔬菜和水果有都生津润燥、消热通便的作用，蔬菜、水果种含有大量的水分和维生素，也能很好地补充人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。
》及时增减衣服
立秋之后，不仅早晚的温差变大，白天的温度也开始逐渐下降，有时受冷空气的影响，气温还会突然骤降，所以要及时增添衣服，但衣服也要慢慢增加才行。

秋分有哪三候

在我国古代，人们根据每个时节的气候特点和动植物的特征，将秋分分为三候：一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。一、古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。因此，雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始；二、由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入；三、由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。